SURF MODEL

2021年12月28日

-

関連記事

: シェイプ＆ビューティー

“腸腰筋”を効率的にアプローチする方法

今回ご紹介するのは、お腹まわりの腹直筋、腹斜筋、横隔膜、腸腰筋などにアプローチするメソッドですが、ストレッチをかけながら同時に負荷をかけることで、より効率的にウエストシェイプを図れます。女性らしいしな ...

: シェイプ＆ビューティー

「ピラティスで調子がよくなった」多くの人が実感する理由【 Shiecaと学ぶピラティス with 菅原順二② 】[Yoga & Fitness]

興味を持っていても始めるのに躊躇する人は、意外と多いというピラティス。いきなりマニュアル通りのレッスンを始めると「こんなキツい時間が永遠に続くの？」となる場合も…。そこで今回も、ピラティスのマ ...

: コンテスト情報 mens

座右の銘は「百折不撓」柔道部主将がメンズフィジークに挑戦！

初心者の登竜門として2017年から全国各地で行われている『マッスルゲート』の各地方大会の上位入賞者たちが集結する『ゴールドジムジャパンカップ』が、2021年11月27日（土）、28日（日）と2日間にわ ...