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日中国交正常化30周年中国公演

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: シェイプ＆ビューティー womens

肩甲骨＆骨盤周辺の調整法②【姿勢改善エクササイズ】

2020/12/24 肩甲骨周辺の調整法, 肩こり, 宝塚, 骨盤周辺の調整法, 生尾美作子, 拓麻早希, 骨盤矯正, 品格, ドイツ, セルフチューニング, 美, ベルリン, 二の腕痩せ, 肩甲骨, 日中国交正常化30周年中国公演, 可動域, マッスルミュージカル, 凛, 劇団☆新感線, 姿勢, ButterflyLife, Woman'sSHAPE, 後ろ姿, Woman'sSHAPE vol.11, トレーニング, 使える筋肉, 背中, 宝塚音楽学校

あまり動かさない筋肉は硬くなったり縮まったりしてしまい、普段の姿勢やトレーニングのフォームが悪くなっていってしまいます。骨盤と肩甲骨は特に、周辺の筋肉が硬くなるとその影響を受けやすい箇所です。姿勢改善 ...

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肩甲骨＆骨盤周辺の調整法【姿勢改善エクササイズ】

2020/12/21 Woman'sSHAPE vol.11, トレーニング, 使える筋肉, 背中, 宝塚音楽学校, 肩甲骨周辺の調整法, 肩こり, 宝塚, 骨盤周辺の調整法, 生尾美作子, 拓麻早希, 骨盤矯正, 品格, ドイツ, セルフチューニング, 美, ベルリン, 二の腕痩せ, 肩甲骨, 日中国交正常化30周年中国公演, 可動域, マッスルミュージカル, 凛, 劇団☆新感線, 姿勢, ButterflyLife, Woman'sSHAPE, 後ろ姿

日常生活やトレーニングの中での“クセ”によって、使いやすい筋肉、使いにくい筋肉ができてしまいます。あまり動かさないと筋肉は硬くなったり縮まったりしてしまい、普段の姿勢悪化や、トレーニングのフォームも悪 ...

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肩甲骨周辺の調整法①【姿勢改善エクササイズ】

2020/12/19 ベルリン, 肩甲骨, 日中国交正常化30周年中国公演, 可動域, マッスルミュージカル, 凛, 劇団☆新感線, 姿勢, ButterflyLife, 後ろ姿, Woman'sSHAPE vol.11, Woman'sSHAPE, 使える筋肉, トレーニング, 宝塚音楽学校, 肩甲骨周辺の調整法①, 背中, 宝塚, 肩甲骨周辺の調整法, 生尾美作子, 拓麻早希, 品格, ドイツ, 美

美しい立ち姿を保つために重要な役割を担っている肩甲骨と骨盤。しかしその周辺の筋肉に柔軟性が失われると、肩甲骨と骨盤も影響を受けて位置が乱れ、姿勢も崩れてしまいがちです。今回は正しく美しい姿勢を保つた ...

: シェイプ＆ビューティー

元宝塚生尾美作子が教える【美しい背中と品格ある美を作るストレッチ】（Woman'sSHAPE）　

2020/4/2 品格美, マッスルミュージカル, Woman'sSHAPE, 凛, 劇団☆新感線, トレーニング, 姿勢, ButterflyLife, 背中, 後ろ姿, Woman'sSHAPE vol.16, 生尾美作子, 使える筋肉, 品格, 宝塚音楽学校, 美, 宝塚, 肩甲骨, 拓麻早希, 可動域, ドイツ, ストレッチチューブ, ベルリン, 菱形筋, 日中国交正常化30周年中国公演

美容業界にも筋肉はキーワードとして広まり、トレーニングを行う女性が増加。今回はその効果が目に見えて現れやすい背中のトレーニング種目を取り上げ、品格ある美を目指します。 lesson.0 ...

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