06_12 mg shikoku _0960

2021年6月13日

-

関連記事

: トレーニング

ボディビル日本選手権前の相澤隼人のトレーニング動画が話題に！

IRONMAN YouTubeでは、MMJ（マッスルメディアジャパン）の魅力を伝えるべく、MMJのDVDに収録されているトレーニング動画をアップしている。中でも話題となっているのが、相澤隼人選手の20 ...

: トレーニング

強靭な脚をつくるスクワット！　ボディビルダー加藤直之のBIG3講座

1⃣スクワットの基本　まずは準備セーフティラックの高さセーフティラックの高さは大腿部の中央あたり。脚の付け根と膝の中間ほどの位置にセット。しっかりとしゃがみ込んでもバーがラックには当たらず、つぶれ ...

: トレーニングシェイプ＆ビューティー mens womens

Q＆A｜ダンベル・バーベルトレーニングで気を付けるポイントは？【脱・初心者のためのトレーニング講座】

トレーニングにもだいぶ慣れてきて、最近マシンだけじゃ物足りない。でも、ダンベルやバーベルの使い方が分からないし、まだ初心者だから使うのもためらう……。そんなビギナーからのステップアップを考えている方へ ...