１位呉阻航

2022年1月14日

１位呉阻航

-

関連記事

: トレーニングヘルスケアコンテスト情報 mens

【筋肉超人伝説】日本ボディビル史上最年少ファイナリストが、”難関”東京のチャンピオンになる直前の話（前編）

23歳以下のジュニア世代をリードする相澤隼人選手。まだ10代という若さで、既に７年目というコンテストキャリアを持ち、ボディビル界を牽引するトップ選手への成長に期待が寄せられている選手の一人だ。成長著 ...

: トレーニング

理想の肩を作りたいなら絶対欠かせない種目

見事な肩を手に入れた人のほとんどは、オーバーヘッドプレスをしっかり行っている。この種目を行わずに、理想の肩を作り上げることはできないと言ってもいいかもしれない。もう少し詳しく言うと、オーバーヘッドプレ ...

: トレーニング mens

新事実「筋膜リリース」は誤訳だった!?実際にリリースしなければいけないのはー

巷で普通に使われている「筋膜リリース」という言葉は誤訳だった。本当にリリースしなければいけないのはファシアという皮下組織。さらにそこをリリースするためには……。ファシアリリースを学び、実際の競技におい ...