松本実奈美

今回は、美味しくヘルシーに食べられるアイデア満載の筋トレレシピをご紹介します。ご紹介するのは、材料を混ぜてレンジで作れる『茶碗蒸し風』。たった４つの材料から作れてとにかく簡単！彼氏に「丸い」と言われ体 ...

筋トレで美しい身体を手に入れた方々のダイエットビフォーアフターを公開します。今回は、３人の孫を持つ身長158㎝体重70kgの女性。娘の結婚式で「このままの体型で留袖を着たら力士に見える」と、ダイエット ...

10月17日（日）、愛知県「ウインクあいち」にて、マッスルゲート名古屋が開催された。約330名がエントリーし、男子カテゴリーではお笑い芸人「ジャングルポケット・おたけ」がメンズフィジークに出場するなど ...

10月16日(土)、ベイシア文化ホール・大ホールにて、「ベストボディ・ジャパン2021前橋大会」と「モデルジャパン2021前橋大会」が開催された。出場選手数341名という大盛況の中、見事、賞を獲得した ...

「対人関係のストレスをきっかけに、高校生のころから自律神経失調症になりました」そう語るのは、ミスワールド ２０２１ミス・ヨガを受賞し、AbemaTV の恋愛リアリティ番組『隣の恋は青く見える２』に出演 ...

10月17日（日）、愛知・ウインクあいちでマッスルゲート名古屋が行われた。男子カテゴリーでは、お笑い芸人ジャングルポケットのおたけさんのメンズフィジークカテゴリーエントリーが話題を呼び、女子カテゴリー ...

今回は、美味しくヘルシーに食べられるアイデア満載の筋トレスイーツレシピをご紹介します。ご紹介するのは、『フムスサラダ』。中東発のスーパーフードと言われる栄養価の高いフムスがはミキサーで作ることができま ...

筋トレで美しい身体を手に入れた方々のダイエットビフォーアフターを公開します。当時付き合っていた彼氏に「丸い」と言われたショックでダイエットに火がつき、パーソナルトレーニングに入会した女性をご紹介。「ゴ ...

10月３日、福岡で開催されたマッスルゲート九州大会。競争率の高い人気カテゴリー「ビキニ」35歳未満158㎝以下級で優勝したのが、中川美帆子選手。中川選手は、じつは学生のときから肥満体型で間違ったダイエ ...

元フィギュアスケートシンクロ日本代表で、現在はその経験を活かしてヨガ講師として活躍中の長尾麻央さん。さらにヘルシー料理家としてInstagramでも数々のレシピを公開しています。そんな長尾さんですが、 ...

10月3日(日)、博多のパピヨン24ガスホールで行われた『マッスルゲート九州』には、300名以上の男女選手のエントリーがあり、ハイレベルな選手によるJAPAN CUPへの出場権をかけた闘いが繰り広げら ...

今回は、美味しくヘルシーに食べられるアイデア満載の筋トレ飯のレシピをご紹介します。ご紹介するのは、蕎麦とササミで良質なタンパク質が29ｇもとれる『蕎麦サラダ』。トレーニーにはうれしい一品！ レシピをご ...

大人気企画、筋トレでカッコいい身体を手に入れた男性の「筋トレビフォーアフター」を公開します。部活の影響で、周りからも「筋肉質」という印象を持たれていた学生時代。しかし社会人になってから鍛えなくなってし ...

10月3日(日)、博多のパピヨン24ガスホールで行われた『マッスルゲート九州』には、300名以上の男女選手のエントリーがあり、ハイレベルな選手によるJAPAN CUPへの出場権をかけた闘いが繰り広げら ...

ジムに行って、スタジオレッスンに参加していても、いまいちくびれのある身体ができないという方のお悩みを、スタジオインストラクターのnaoさんが解決！くびれ作りには、ウエイトトレーニングがお勧め！有酸素と ...