松本実奈美

今回は、美味しくヘルシーに食べられるアイデア満載の筋トレ飯のレシピをご紹介します。ご紹介するのは、オートミールを使った焼かない『ブラウニー』。食物繊維たっぷりのオートミールは腸内環境を整えてくれます。 ...

10月３日、福岡で開催されたマッスルゲート九州大会。25名が出場した激戦カテゴリー「メンズフィジーク」168㎝以下級で見事優勝したのは生駒輝選手。15の質問に答えてくれた生駒選手のカッコいい逆三角形の ...

筋トレで美しい身体を手に入れた方々のダイエットビフォーアフターを公開します。続けていたスポーツを辞めて急激に太ってしまう経験は誰にでもあるもの。今回は今年４月に約２年間のビフォーアフターを公開してくれ ...

10月３日、福岡で開催されたマッスルゲート九州大会。2014年に膝をケガしてしまい数年まともに脚のトレーニングを行っていなかったという過去がある本村あゆみ選手が、「ボディフィットネス」で優勝した。「5 ...

今回は、美味しくヘルシーに食べられるアイデア満載の筋トレ飯のレシピをご紹介します。ご紹介するのは、オートミールを使ったガパオライス、『ガパオートミール』低脂質、低糖質、高タンパク！まさにダイレクト筋肉 ...

大人気企画、筋トレでカッコいい身体を手に入れた男性の「筋トレビフォーアフター」を公開します。今回は、歩くだけで汗だくで蒸気機関と呼ばれた体重102kgの男性。半年間で73.5kgまで落とし大会出場も果 ...

９月2３日（木・祝日）、宮崎・イオンモール宮崎にて『マッスルゲート宮崎』が行われた。約90名がエントリーした今大会、「メンズタンクトップ176cm超級」で優勝した木村利海選手に15の質問をした。 取材 ...

8月29日（日）、富山県・とやま自遊館にて『マッスルゲート北陸』が行われた。ダイエットをきっかけにトレーニングを始め、初のボディコンテストに挑戦した中村晋一選手が、「メンズタンクトップ168cm以下級 ...

今回は、美味しくヘルシーに食べられるアイデア満載の筋トレスイーツレシピをご紹介します。ご紹介するのは、『オートミールグラノーラバー』エネルギーを抑えるために“あるもの”で生地を固めているのがこだわりで ...

筋トレで美しい身体を手に入れた方々のダイエットビフォーアフターを公開します。続けていたスポーツを辞めて急激に太ってしまう経験は誰にでもあるもの。今回はずっとやっていたバレエをやめて風船のように膨らんで ...

8月29日（日）、富山県・とやま自遊館にて『マッスルゲート北陸』が行われた。ボディビル75kg超級とクラシックフィジーク175cm超級のWで優勝したのが、不動産コンサルティング業で働く石村シゲオ選手だ ...

最も効果的なホームマシンの一つとして25年間で100万人以上に結果を出してきたBowflexシリーズから、スペースを節約するアジャストベンチが登場した。縦置きができるため、使用しないときは使用時の約5 ...

ジムに行って、スタジオレッスンに参加していても、いまいちくびれのある身体ができないという方のお悩みを、スタジオインストラクターのnaoさんが解決！くびれ作りには、ウエイトトレーニングがお勧め！有酸素と ...

8月29日（日）、富山県・とやま自遊館にて『マッスルゲート北陸』が行われた。ウーマンズレギンス35歳以下の部で優勝したのが三葛真未さん。元々スタジオ系のジムに通っていたが、別のジムに入会しウエイトトレ ...

新型コロナウイルスの猛威は収まることを知らず、いまだ感染拡大が続いている。コロナ禍での免疫維持について、桑原弘樹氏に伺う。コロナ禍を乗り切るために、日常でできる基本的なことから始めよう。ワクチンのよう ...