松本実奈美

350名以上のエントリーがあった『マッスルゲート関西』が8月22日（日）、兵庫県・神戸芸術センターにて行われた。「ビキニ35歳以上163cm超級」と「ウーマンズレギンス50歳以下級」で２冠を達成したの ...

コンディショニングにおいて、サプリメントを使って局地的なアプローチを続けることはもちろん大事ですが、もっとそれ以前の基礎の部分に目を向けることも大事。そこで、人間が絶えず続けている“呼吸”に焦点を当て ...

8月7日（土）に愛知県・ラグーナテンボスで、筋肉コンテストの登竜門『マッスルゲート愛知』が開催された。今年から新設され少しずつ認知が広がっているカテゴリー「ウーマンズレギンス」。そのウーマンズレギンス ...

コンディショニングにおいて、サプリメントを使って局地的なアプローチを続けることはもちろん大事ですが、もっとそれ以前の基礎の部分に目を向けることも大事。そこで、人間が絶えず続けている“呼吸”に焦点を当て ...

8月7日（土）に愛知県・ラグーナテンボスで、筋肉コンテストの登竜門『マッスルゲート愛知』が開催された。ビキニ35歳未満163cm以下級で優勝したのが羽鳥月菜選手だ。国際線のグランドスタッフとして働きな ...

日々筋トレを頑張っている親子に密着。今回は二人ともジムのインストラクターを行っている仲良し親子をピックアップ！旅行に行くときは必ずジム付きホテルで、１日始まりはトレーニングから！という、イントラ親子な ...

筋トレで美しい身体を手に入れた方々のダイエットビフォーアフターを公開します。今回は２年間、毎日の積み重ねで、－７㎏のダイエットに成功した女性。背中のお肉も落ちて脚が長くなり、また脚と脚の間にも隙間がで ...

8月7日（土）に愛知県・ラグーナテンボスで、筋肉コンテストの登竜門『マッスルゲート愛知』が開催された。人気カテゴリー「ビキニ」35歳以上160㎝超級で優勝したのが遊上久硫美選手だ。32歳で３度の出産を ...

夏の暑さで身体がだるくなり、やる気が起きなくなる、身体の疲れがなかなか取れないといった“夏バテ”は美容やボディメイクの大敵。見直すポイントとして前回は「PFCバランス」についてご紹介しました。今回はい ...

日々筋トレを頑張っている親子に密着しました！今回は骨格・筋肉の付き方まで同じというそっくり親子。母、史子さんは筋トレ歴15年、娘のYukaさんは筋トレで―10㎏のダイエットに成功という過去が。そんな二 ...

Instagramで募集した大人気企画、筋トレでカッコいい身体を手に入れた男性の「筋トレビフォーアフター」を公開します。今回は事務職のお仕事に変わったことやストレスが原因で激太りしてしまったという男性 ...

夏の暑さで身体がだるくなり、やる気が起きなくなる。そんな夏バテは美容やボディメイクの大敵。前回から３回に分けて夏バテにならないための下準備といくつかのコツを紹介しています。前回の記事では夏バテ予防で見 ...

親子でトレーニングにハマるとよその家とのギャップを感じる瞬間や家族のルールもさまざま。日々筋トレを頑張っている親子に密着しました。今回はシングル家庭の筋トレ親子。３人の子どもを女で一人で育てて、個人の ...

マッスルゲート東北が７月３日（土）に宮城・仙台国際センターにて初開催。220名以上もの選手がエントリーし、レベルの高い大会となった。メンズフィジーク新人172cm超級で優勝したのが、将来は農家を継ぐ後 ...

筋トレで美しい身体を手に入れた方々のダイエットビフォーアフターを公開します。今回は、体重62kg（体脂肪率34％）の女性が半年で14kg痩せたビフォーアフターです。トレーニングと食事を徹底してキレイな ...