After
1年３ヶ月で体重約20キロ、体脂肪は18%減！
ダイエットを始めたきっかけは、息子さんの「高校の面談に恥ずかしいから来てほしくない」という一言。当時は、健康面も不調だったこともあり、美しいダンサーであり、自慢の母、妻でありたいという気持ちからダイエットを決意したそうです。太っているときは、パーソナルトレーニングで週１～２回ガッツリトレーニングをしていましたが、トレーニング方法を見直し週５回ジムに通い軽い筋トレと有酸素に変更！食事は独自のPFCバランス。しっかりカロリーや糖質も摂ってきちんと動くことで体重は約20㎏減、体脂肪は18%減の結果に。
始めからガッツリ筋トレをするのではなく、まずは軽いメニューに切り替え、食事の見直しを行ったことで、体重だけでなく、体脂肪を落とすことにも成功した @laaakea.ck さん！
Afterは、先月の大会に出場した際のお写真！とても太っていたと思えない美しい身体に仕上がっています！
文 Woman’ｓSHAPE編集部
