トレーニング

【仰天ビフォーアフター】‟脚男”の異名で競走馬よりもすごい脚の筋肉を持つ男・佐藤茂男

BeforeからAfterまでの体重の変化

６５㎏→１００㎏

佐藤茂男選手のビフォーアフター

トレーニングをはじめたきっかけ

１５歳、レスリングの補強で開始。

初期のトレーニング内容

ベンチプレス、懸垂、バーベルカールのみ。

初・中級者トレーニーへのメッセージ

トレーニングをハードに行うのは当然ですが、栄養と休養もしっかり取り、成長につなげてください。明確な目標を持ち、初志貫徹の決意で挑戦してください。

\続けてお読みください/　筋トレ！ビフォーアフター

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