BeforeからAfterまでの体重の変化
65㎏→100㎏
![](https://www.fitnesslove.net/wp0901/wp-content/uploads/2021/08/54454.jpg)
佐藤茂男選手のビフォーアフター
トレーニングをはじめたきっかけ
15歳、レスリングの補強で開始。
初期のトレーニング内容
ベンチプレス、懸垂、バーベルカールのみ。
初・中級者トレーニーへのメッセージ
トレーニングをハードに行うのは当然ですが、栄養と休養もしっかり取り、成長につなげてください。明確な目標を持ち、初志貫徹の決意で挑戦してください。
\続けてお読みください/ 筋トレ!ビフォーアフター
65㎏→100㎏
佐藤茂男選手のビフォーアフター
15歳、レスリングの補強で開始。
ベンチプレス、懸垂、バーベルカールのみ。
トレーニングをハードに行うのは当然ですが、栄養と休養もしっかり取り、成長につなげてください。明確な目標を持ち、初志貫徹の決意で挑戦してください。
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