BeforeからAfterまでの体重の変化
77kg→145kg
![](https://www.fitnesslove.net/wp0901/wp-content/uploads/2021/10/村上英士朗.jpg)
14歳のとき(写真左)は77㎏だった。今は145㎏!(写真右)腕の太さがすごすぎる
トレーニングをはじめたきっかけ
柔道の補強トレーニングとして
初期のトレーニング内容
スクワットとスナッチ、クリーンアンドジャークを週に2回
初・中級者トレーニーへのメッセージ
トレーニングのツラさを楽しみながら頑張りましょう! バーベルは裏切りません。耐えて勝つ!
77kg→145kg
14歳のとき(写真左)は77㎏だった。今は145㎏!(写真右)腕の太さがすごすぎる
柔道の補強トレーニングとして
スクワットとスナッチ、クリーンアンドジャークを週に2回
トレーニングのツラさを楽しみながら頑張りましょう! バーベルは裏切りません。耐えて勝つ!