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【仰天ビフォーアフター】競技をはじめて68㎏増えた!?筋肉パワーMAX!村上英士朗

BeforeからAfterまでの体重の変化

77kg→145kg

14歳のとき(写真左)は77㎏だった。今は145㎏!(写真右)腕の太さがすごすぎる

トレーニングをはじめたきっかけ

柔道の補強トレーニングとして

初期のトレーニング内容

スクワットとスナッチ、クリーンアンドジャークを週に2回

初・中級者トレーニーへのメッセージ

トレーニングのツラさを楽しみながら頑張りましょう! バーベルは裏切りません。耐えて勝つ!

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