_MG_6984

2021年7月16日

-

関連記事

: シェイプ＆ビューティー womens

【お尻の引き締めに】1日60秒でOK！ポージングのスペシャリストが教えるおうちエクサ④

毎日60秒間、おうちで簡単エクササイズに挑戦してみませんか？今回はポージング、振り付けの指導に定評のある木下智愛さん考案のオリジナルエクササイズをご紹介。リズムに合わせて身体を動かし、キレイなボディ ...

: シェイプ＆ビューティー womens

バストアップに効果的なベンチプレス【ワンランク上のトレーニング講座】

ジムでマシンを使ってトレーニングをする際、しっかり腹圧を意識できていますか？　ゴールドジム・スタジオインストラクターのnaoさんは、トレーニングをする際に腹圧がかかっていない女性が多いと指摘します。し ...

: コンテスト情報 mens

２年ぶりに舞台に姿をみせた相澤隼人の筋肉は超人的成長を遂げ、日本一！第25回日本クラス別選手権大会＝9.11結果

9月11日（土）、第25回日本クラス別選手権大会が富山・富山県民会館で行なわれた。日本のトップボディビルダーが階級別で競い合うこの大会。前回大会の80kg級覇者・髙梨圭祐選手を破ったのは２年前から２階 ...