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元宝塚 生尾美作子が教える 【美しい背中と品格ある美を作るストレッチ】(Woman'sSHAPE)
2020/4/2 可動域, ドイツ, ストレッチチューブ, ベルリン, 菱形筋, 日中国交正常化30周年中国公演, 品格美, マッスルミュージカル, Woman'sSHAPE, 凛, 劇団☆新感線, トレーニング, 姿勢, ButterflyLife, 背中, 後ろ姿, Woman'sSHAPE vol.16, 生尾美作子, 使える筋肉, 品格, 宝塚音楽学校, 美, 宝塚, 肩甲骨, 拓麻早希
美容業界にも筋肉はキーワードとして広まり、トレーニングを行う女性が増加。 今回はその効果が目に見えて現れやすい背中のトレーニング種目を取り上げ、品格ある美を目指します。 lesson.0 ...
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ヨガで解決!肩こり改善に効果的☆【ハトのポーズ】を極める
2020/3/31 肩こり, Woman'sSHAPE, ヨガ, ハト, Yoga, 柔軟, ハトのポーズ, IRONMAN, 前屈, GOLD'SGYM, studioGOD, THINKフィットネス, 人気ヨガ講師, アーサナ, モデル, 宮城由香, ヨガグッズ デザイナー, MAIMAI, samayoga, 高野真利, Yoga&FitnessVol.04, fitnesslove, エクササイズ, 殿筋群, Yoga&Fitness, フィットネス
ハトのポーズは腰からそってしまいがちになり、 正しく行わないと腰を痛めてしまい、意外と難しいと感じる方は多いのではないでしょうか? そこで今回は、肩回り、股関節をしっかりほぐして、ハトのポーズを極めま ...
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「ハワイのフィットネス事情」をリポート![Woman'sSHAPE]
2020/3/30 ワークショップ, 激太り, レイキ, 霊気, ストレスリリース, 天童愛ゆ美, CROSSFITKA KAAKO, ハワイ, クロスフィット, マッスルエンジェルス, 広美メイ, 橋本なつみ, ハワイでキレイになって夢を叶えるワークショップ
リゾート地でも人気を誇るハワイ。 天童愛ゆ美トレーナーもその魅力に引き込まれた一人。 2017年には天童トレーナーを中心とする女性のトレーニングコミュニティー 「マッスルエンジェルス」で ...
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ぶよぶよのお腹を撃退!この時期に差をつける腹凹トレーニング!
2020/3/28 腹筋, training, 自宅トレーニング, 新型ウイルス, fitnesslove, Woman'sSHAPE, IRONMAN, GOLD'SGYM, フィットネス, トレーニング
新型ウイルスであまり外に出られない・・・ 体を動かしたいのにジムに行きたくてもいけない・・・ そんな時期でも家でゴロゴロせずに、自宅トレで時間を有効活用しましょう! ★腹筋のトレーニング 腹筋って簡単 ...
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【誰でも参加OK♪】あなたのおすすめ“プロテインレシピ”を全国公開してみませんか?[Woman'sSHAPE presents]
筋トレにプロテインは欠かせない! でもやっぱり美味しく飲みたい! あなたのおすすめ&美味しいプロテインレシピはありますか? 「いつもはシンプルなものを飲んでいるけど、たまにはアレンジを加えて飲んでみた ...
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80歳、90歳を過ぎても若々しいピラティス実践者たち【 Shiecaと学ぶピラティス with 菅原順二③ 】[Yoga&Fitness]
2020/3/25 エクササイズ, シェイプ&ビューティ, ReebokONEアンバサダー, パーソナルトレーナー, フィットネス, トレーナー情報, 筋力トレーニング, ラグビー選手, ヨガ, ヨガBody Element Pilates マスタートレーナー, JBBFボディフィットネス, fitnesslove, プロ野球選手, studioGOD, スレッド・ザ・ニードル, 食事, Yoga&Fitness, マスターストレッチ, samayoga, 菅原順二, Woman'sSHAPE, ボディキー, Yoga&FitnessVol.04, 全米公認ストレングス&コンディショニングスペシャリスト, Yoga, 呼吸法, トレーニング, トレーニングスタジオ アランチャ, IRONMAN, ジョセフ・ ピラティス, Shieca, 法政大学ラグビー部, GOLD'SGYM, マッチョ, シエカ, NZIS, THINKフィットネス, コントロロジー, フィットネスライフコーディネーター, ピラティス, MAIMAI, ムーブメントトレーニング, フィットネストレーナー, マスタートレー ナー
最近は、ただ見た目だけでなく「体をもっと快適に動かせるようにしたい」 という明確な目標を持つ人が増えていて、そういう人には、特にピラティスはハマるようです。 ヨガや運動を長くやってきた人 ...
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「ピラティスで調子がよくなった」 多くの人が実感する理由【 Shiecaと学ぶピラティス with 菅原順二② 】[Yoga & Fitness]
2020/3/23 フィットネストレーナー, マスタートレー ナー, エクササイズ, Body Element Pilates マスタートレーナー, ReebokONEアンバサダー, パーソナルトレーナー, フィットネス, 筋力トレーニング, ラグビー選手, ヨガ, JBBFボディフィットネス, fitnesslove, プロ野球選手, studioGOD, 食事, Yoga&Fitness, マスターストレッチ, samayoga, 菅原順二, Woman'sSHAPE, ボディキー, Yoga&FitnessVol.04, 全米公認ストレングス&コンディショニングスペシャリスト, Yoga, 呼吸法, トレーニング, トレーニングスタジオ アランチャ, IRONMAN, ジョセフ・ ピラティス, Shieca, 法政大学ラグビー部, GOLD'SGYM, マッチョ, シエカ, NZIS, THINKフィットネス, コントロロジー, フィットネスライフコーディネーター, ピラティス, MAIMAI, ムーブメントトレーニング
興味を持っていても始めるのに躊躇する人は、意外と多いというピラティス。 いきなりマニュアル通りのレッスンを始めると 「こんなキツい時間が永遠に続くの?」 となる場合も…。 そこで今回も、ピラティスのマ ...
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ヨガ世界チャンピオン!三和由香利さんに聞きました。今さら聞けない素朴なヨガの疑問
2020/3/21 ふくらはぎ, Yoga&Fitness, 人気ヨガ講師, Woman'sSHAPE, モデル, Yoga, IRONMAN, GOLD'SGYM, THINKフィットネス, アーサナ, エクササイズ, フィットネス, ヨガ, fitnesslove
何となく気になっているけど誰に聞いたらいいか分からない・・・。 あなたもそんな疑問をお持ちではないでしょうか? 今回は読者 yogi から集めた〝疑問・不安〟をヨガ世界チャンピオンの三和由香利さんに聞 ...
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ピラティスはマッチョこそやるべきメソッド?【 Shiecaと学ぶピラティス with 菅原順二① 】[Yoga&Fitness]
2020/3/20 NZIS, MAIMAI, コントロロジー, フィットネストレーナー, ピラティス, エクササイズ, ムーブメントトレーニング, ReebokONEアンバサダー, マスタートレー ナー, フィットネス, 筋力トレーニング, パーソナルトレーナー, ヨガ, JBBFボディフィットネス, fitnesslove, ラグビー選手, studioGOD, 食事, Yoga&Fitness, プロ野球選手, samayoga, 菅原順二, Woman'sSHAPE, マスターストレッチ, Yoga&FitnessVol.04, 全米公認ストレングス&コンディショニングスペシャリスト, Yoga, ボディキー, トレーニング, Body Element Pilates マスタートレー ナー, IRONMAN, 呼吸法, Shieca, トレーニングスタジオ アランチャ, GOLD'SGYM, ジョセフ・ ピラティス, シエカ, 法政大学ラグビー部, THINKフィットネス, マッチョ, フィットネスライフコーディネーター
カラダづくりのメソッドとして女性を中心に人気の高まるピラティス。 でも、「体力的にキツそうなイメージ」 「じつはどんなものかよく分からない」といった声も。 そこで、ピラティスのマスタートレーナー、 菅 ...
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体が硬くてもできるようになりたい!【 スタンディングスピリッツ 】を極める
2020/3/18 パリブリッタトリコナアーサナ, 前屈, fitnesslove, 宮城由香, ふくらはぎ, Yoga&Fitness, MAIMAI, studioGOD, Woman'sSHAPE, 高野真利, 人気ヨガ講師, Yoga, エクササイズ, モデル, IRONMAN, フィットネス, ヨガグッズ デザイナー, GOLD'SGYM, ヨガ, samayoga, THINKフィットネス, スタンディングスピリッツ, Yoga&FitnessVol.04, デトックス, ウルドヴァプラサリータエカパダアーサナ, 殿筋群, 三角のポーズ, ハムストリングス, アーサナ, 柔軟
ヨガの魅力を知ると、今までできなかったポーズにも挑戦したくなるもの。 でも難しいものはうまくできているかが心配・・・。 前回に引き続き今回も、そんなあなたにぜひ挑戦していただきたいポーズをご紹介いたし ...
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デトックス効果も期待!【三角のポーズ】を極める
2020/3/17 三角のポーズ, アーサナ, パリブリッタトリコナアーサナ, fitnesslove, 宮城由香, Yoga&Fitness, MAIMAI, Woman'sSHAPE, 高野真利, Yoga, エクササイズ, IRONMAN, フィットネス, GOLD'SGYM, ヨガ, THINKフィットネス, デトックス
ヨガの魅力を知ると、今までできなかったポーズにも挑戦したくなるもの。 でも難しいものはうまくできているかが心配・・・。 そんなあなたにぜひ挑戦していただきたいポーズをご紹介いたします。 デトックス、下 ...