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激太りから18kg減!彼に見合った女になりたくて…【筋トレで大変身!ダイエットビフォーアフター】

After(1年後)
体重52kg、体脂肪率17%

After:体重52kg


痩せた方法

毎日ヨガをしました。ヨガのインストラクターなので強度の高いレッスンを担当するようにしました。1日2〜3時間のレッスンを担当していました。食事は、コンビニ食を一切やめました。

現在も変わらずヨガのレッスンを1日2〜3時間担当しています。それ以外はやっていません。

18kg減!
オシャレが楽しくなりました!

70kg→52kg

痩せてから、オシャレな服が着れるようになって毎日が楽しくなりました!内股に隙間ができたので、走るときに股擦れがなくなりました(笑)。あと、モテるようになりました(笑)。


文:Woman’sSHAPE編集部

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