After(1年後)
体重52kg、体脂肪率17%
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After:体重52kg
痩せた方法
毎日ヨガをしました。ヨガのインストラクターなので強度の高いレッスンを担当するようにしました。1日2〜3時間のレッスンを担当していました。食事は、コンビニ食を一切やめました。
現在も変わらずヨガのレッスンを1日2〜3時間担当しています。それ以外はやっていません。
18kg減!
オシャレが楽しくなりました!
![](https://www.fitnesslove.net/wp0901/wp-content/uploads/2021/09/image2.jpeg)
70kg→52kg
痩せてから、オシャレな服が着れるようになって毎日が楽しくなりました!内股に隙間ができたので、走るときに股擦れがなくなりました(笑)。あと、モテるようになりました(笑)。
文:Woman’sSHAPE編集部