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筋トレ女子250人に聞いた美ボディの秘訣|Vol.03 宗石知子さん「40歳・看護師の毎朝のある習慣」

美ボディ女子のみなさんの身体は一体どのように作られるのか、実際に行っているトレーニング方法や日々気を付けている方法を、美ボディ女子250人にアンケート! 今回は「40歳になる年を自分史上最高に仕上げたい」と『ゴールドジムジャパンカップ』出場しウーマンズレギンス40歳以上の部で優勝した宗石知子さん。看護師というハードなお仕事でありながらも美しい身体を保つ秘訣とは!? カッコいいトレーニング写真も公開。

宗石知子さんの美ボディ写真

▶記事の最後にトレーニング写真も公開中!

宗石知子(むねいし・ともこ)さん
40歳/トレーニング歴 10年以上

トレーニングをはじめたきっかけは?

ダイエット目的で始めました。ボディメイクに目覚めて、マッスルゲートに出場し、レギンスとビキニの部で入賞することができました。

▼マッスルゲートの頂点「ゴールドジムジャパンカップ」で見事優勝した宗石さん

トレーニング頻度と、お気に入りの種目

トレーニングはほぼ毎日行っています。
最近練習中のデッドリフトがお気に入りです。

シェイプされた身体を継続するための日常生活のこだわりは?

毎朝同じ時間に体重測定することと、ややキツめなレギンスを着用することです。

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