〈第４条〉SNSの情報はその発信者を見極めるべし！
〈第１条〉筋肉ではなく、感覚器を発達させるべし！
〈第２条〉己を知るべし！
〈第３条〉「トレーニング」「食事」「休養」はセットで考えるべし！
〈第４条〉SNSの情報はその発信者を見極めるべし！
〈第５条〉マネをする前に理論を知るべし！
〈番外編〉世界チャンプは見た！初心者の〝あるある〟ミステイク
今はＳＮＳからトレーニングの情報を得ている方が多いと思います。そこでは、その情報の発信者がどういった経験をして、どういったトレーニングをやってきたのかが重要です。何を勉強してきた人なのか、どういった経歴の人なのか、まずはそこを見極めましょう。
身体作りはインスタントではありません。そこにはすごくたくさんの要素があり、それらは密接につながり合っています。「〇〇だけやればいい」といったキャッチーなフレーズには、飛びつかないようにしましょう。
