松本実奈美

美ボディ女子のみなさんの身体は一体どのように作られるのか、実際に行っているトレーニング方法や日々気を付けている方法を、美ボディ女子250人にアンケート！　コロナ禍をきっかけに本格的にトレーニングを始め ...

筋トレで美しい身体を手に入れた方々のダイエットビフォーアフターを公開します。出産をきっかけにダイエットを意識し始める女性も多いのではないのでしょうか。今回はそんな女性のひとり。「太ってはいない」と思い ...

美ボディ女子のみなさんの身体は一体どのように作られるのか、実際に行っているトレーニング方法や日々気を付けている方法を、美ボディ女子250人にアンケート！体調を崩し、長い療養生活のストレスで体重増加がき ...

来る2月13日（日）に神奈川・カルッツかわさきにて、IFBBプロリーグの国内大会（リージョナルショー）「マッスルコンテスト東京」の開催が決定した。マッスルコンテストは30年以上の歴史を誇り、米国カルフ ...

筋トレ初心者の方はトレーニング中にふと感じた疑問や不安が多いはず。ここでは筋トレにまつわる疑問をパーソナルトレーナーの天童愛ゆ美さんに聞いてみました。 今回は、「腰周りの脂肪を落とす方法」について。 ...

美ボディ女子のみなさんの身体は一体どのように作られるのか、実際に行っているトレーニング方法や日々気を付けている方法を、美ボディ女子250人にアンケート！夫に始めた筋トレで美ボディを維持する小出冬美さん ...

ボディコンテストの登竜門・マッスルゲートの2021大会を締めくくる『マッスルゲートFINAL』が2021年12月5日(日)開幕。ビキニ35歳未満163cm以下で優勝したのは、24歳の美田佳穂選手。学生 ...

筋トレで身体を大きくした方々をInstagramで募集。ムキムキたちのバルクアップ法を紹介していきます。今回は、5年間の努力で体重55kgから22kg増量し、体重77kgで体脂肪率は13％になった男性 ...

ボディコンテストの登竜門・マッスルゲートの2021大会を締めくくる『マッスルゲートFINAL』が2021年12月5日(日)開幕。人気沸騰のウーマンズレギンスでは163㎝以下級で宗石知子選手が優勝した。 ...

来る2月13日（日）に神奈川・カルッツかわさきにて、IFBBプロリーグの国内大会（リージョナルショー）「マッスルコンテスト東京」の開催が決定した。マッスルコンテストは30年以上の歴史を誇り、米国カルフ ...

座って過ごすことが当たり前になっている現代人にとって、日常生活の中でお尻の筋肉を使う動きは皆無。お尻を鍛えようと下半身のトレーニングを行っても、前ももを使ってしまうなどお尻に効かせにくくなっています。 ...

美ボディ女子のみなさんの身体は一体どのように作られるのか、実際に行っているトレーニング方法や日々気を付けている方法を、美ボディ女子250人にアンケート！ 小川ひとみさんは自動車学校の教習指導員という職 ...

ボディコンテストの登竜門・マッスルゲートの2021大会も、12月5日(日)に行われた『マッスルゲートFINAL』をもって幕を閉じた。年内最後ながらも、出場者は290名の大きな大会となり、熱いステージを ...

筋トレ初心者の方はトレーニング中にふと感じた疑問や不安が多いはず。ここでは筋トレにまつわる疑問をパーソナルトレーナーの天童愛ゆ美さんに聞いてみました。 今回は、「筋肉を落とさずに脂肪だけを落とす方法」 ...

美ボディ女子のみなさんの身体は一体どのように作られるのか、実際に行っているトレーニング方法や日々気を付けている方法を、美ボディ女子250人にアンケート！44歳の今もキレイな身体を保っているインストラク ...