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筋トレ女子250人に聞いた美ボディの秘訣|Vol.11 河合澪さん(29)ジムの時間より日常をどう過ごすかが大切
美ボディ女子のみなさんの身体は一体どのように作られるのか、実際に行っているトレーニング方法や日々気を付けている方法を、美ボディ女子250人にアンケート! コロナ禍をきっかけに本格的にトレーニングを始め ...
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産後1年でこの違い!背中美人になったママ【筋トレで大変身!ダイエットビフォーアフター】
2022/1/25 筋トレ, ビフォーアフター, 美ボディ, ダイエットビフォーアフター
筋トレで美しい身体を手に入れた方々のダイエットビフォーアフターを公開します。出産をきっかけにダイエットを意識し始める女性も多いのではないのでしょうか。今回はそんな女性のひとり。「太ってはいない」と思い ...
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筋トレ女子250人に聞いた美ボディの秘訣|Vol.10 住野あんなさん(44歳・看護師)「脂質の摂り方に注意!」
美ボディ女子のみなさんの身体は一体どのように作られるのか、実際に行っているトレーニング方法や日々気を付けている方法を、美ボディ女子250人にアンケート!体調を崩し、長い療養生活のストレスで体重増加がき ...
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世界トップレベルのカッコイイ身体「メンズフィジーク」を写真で振り返る=マッスルコンテスト
来る2月13日(日)に神奈川・カルッツかわさきにて、IFBBプロリーグの国内大会(リージョナルショー)「マッスルコンテスト東京」の開催が決定した。マッスルコンテストは30年以上の歴史を誇り、米国カルフ ...
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筋トレQ&A|腰周りの脂肪が落ちない!原因・落とす方法は?
筋トレ初心者の方はトレーニング中にふと感じた疑問や不安が多いはず。ここでは筋トレにまつわる疑問をパーソナルトレーナーの天童愛ゆ美さんに聞いてみました。 今回は、「腰周りの脂肪を落とす方法」について。 ...
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筋トレ女子250人に聞いた美ボディの秘訣|Vol.09 小出冬美さん(28歳会社員)よく寝てトレーニングを習慣に
美ボディ女子のみなさんの身体は一体どのように作られるのか、実際に行っているトレーニング方法や日々気を付けている方法を、美ボディ女子250人にアンケート!夫に始めた筋トレで美ボディを維持する小出冬美さん ...
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ケガで常に腰痛と闘う24歳がビキニコンテスト初優勝
2022/1/16 マッスルゲートfinal, マッスルゲート
ボディコンテストの登竜門・マッスルゲートの2021大会を締めくくる『マッスルゲートFINAL』が2021年12月5日(日)開幕。ビキニ35歳未満163cm以下で優勝したのは、24歳の美田佳穂選手。学生 ...
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体脂肪を増やさず22kg増に成功!モテたくて始めた筋トレで大変身【バルクアップビフォーアフター】
2022/1/15 筋トレビフォーアフター, 増量, バルクアップビフォーアフター, 筋トレ, ビフォーアフター, バルクアップ
筋トレで身体を大きくした方々をInstagramで募集。ムキムキたちのバルクアップ法を紹介していきます。今回は、5年間の努力で体重55kgから22kg増量し、体重77kgで体脂肪率は13%になった男性 ...
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看護師&武道!休みほぼなしストイックな筋肉美女が堂々の2連覇
2022/1/15 マッスルゲート, ウーマンズレギンス, マッスルゲートfinal
ボディコンテストの登竜門・マッスルゲートの2021大会を締めくくる『マッスルゲートFINAL』が2021年12月5日(日)開幕。人気沸騰のウーマンズレギンスでは163㎝以下級で宗石知子選手が優勝した。 ...
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世界のボディビルダーが集結!イケおじ筋肉マッチョたちを写真で振り返る=マッスルコンテスト
来る2月13日(日)に神奈川・カルッツかわさきにて、IFBBプロリーグの国内大会(リージョナルショー)「マッスルコンテスト東京」の開催が決定した。マッスルコンテストは30年以上の歴史を誇り、米国カルフ ...
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45kg減!ゆりやんの師匠・岡部友が教える正しいお尻のトレーニング
2022/1/13 ゆりやんレトリィバァ, ダイエット, 岡部友, ウーマンズシェイプ, 美ボディ
座って過ごすことが当たり前になっている現代人にとって、日常生活の中でお尻の筋肉を使う動きは皆無。お尻を鍛えようと下半身のトレーニングを行っても、前ももを使ってしまうなどお尻に効かせにくくなっています。 ...
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筋トレ女子250人に聞いた美ボディの秘訣|Vol.08 自動車学校の先生「発酵食品を摂って腸を元気に」
美ボディ女子のみなさんの身体は一体どのように作られるのか、実際に行っているトレーニング方法や日々気を付けている方法を、美ボディ女子250人にアンケート! 小川ひとみさんは自動車学校の教習指導員という職 ...
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まるで冷蔵庫!? ボディビル界に飛び込んだ和菓子と筋トレを愛する男
2022/1/11 ボディビル, マッスルゲート, マッスルゲートfinal
ボディコンテストの登竜門・マッスルゲートの2021大会も、12月5日(日)に行われた『マッスルゲートFINAL』をもって幕を閉じた。年内最後ながらも、出場者は290名の大きな大会となり、熱いステージを ...
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筋トレQ&A|筋肉を落とさず脂肪だけを落とすには?
筋トレ初心者の方はトレーニング中にふと感じた疑問や不安が多いはず。ここでは筋トレにまつわる疑問をパーソナルトレーナーの天童愛ゆ美さんに聞いてみました。 今回は、「筋肉を落とさずに脂肪だけを落とす方法」 ...
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筋トレ女子250人に聞いた美ボディの秘訣|Vol.07 高野順子さん(44歳)「塩分や添加物を控えること」
美ボディ女子のみなさんの身体は一体どのように作られるのか、実際に行っているトレーニング方法や日々気を付けている方法を、美ボディ女子250人にアンケート!44歳の今もキレイな身体を保っているインストラク ...